24hジム退会したので久しぶりに外を走ったら衝撃の結末だった

最近は24hジムも増えてきましたね。 私も去年は精力的にジムに通ってました。仕事上、夜中にしか通えませんので24hジムしか選択肢がありません。 24hジムのメリットは比較的料金が安いところです。だいたい6千円から7千円前後が多いのではないでしょうか? …

膝の痛みの原因は?大腿筋と中殿筋と足部内在筋

膝が痛い原因を探ってみました。 若い頃はなんとも無かったのですが、オッサンになり膝痛に悩んでます。現在、主に痛いのは左膝。 ゴルフ1ラウンドすると階段の昇り降りができないくらいです。もちろんゴルフ中も踏ん張る事が困難なレベルです。 ボールが真…

己を知る事から始めよう!タニタの体組成計で測定してみた

動けるオッサンを目指してトレーニングを開始しますが、まずは己の身体がどの程度のものか知る必要がありますね。まあ、ざっくりとした数字なんでしょうけど、タニタの体組成計で測定してみました。体重 ピーク時は80㌔オーバーでしたのでちょっと安心^^ 身…

オッサンのトレーニングと成長を記したブログにするつもり

新たにブログを立ち上げました。『人生いつでもスタートライン』を心に留めて書いていきます。やれば良かったと思ってた事 いつかやろうと思ってる事残りの人生で一番若い日 今日を記録していくブログです。愛読しているブログ主さんから刺激を受けたという…